martes, 15 de mayo de 2018

II JORNADA TECNIFICACIÓN DE DESCENSO DE CAÑONES.


El pasado 5 de Mayo realizamos la II Tecnificación de Descenso de Cañones organizado por la Comisión Mujer y Espeleología de la Federación Andaluza de Espeleología en Villaluenga del Rosario (Cádiz).




Se trataba de una jornada donde las mujeres recordamos algunas de las maniobras que ya aprendimos en la primera jornada de tecnificación y añadimos algunos contenidos nuevos, para formar  y hacer más autónomas a las mujeres que practican esta actividad.


En esta ocasión contamos con la estimable colaboración como técnica,  de Maria Jesús Encinas, una compañera incondicional en la Comisión MYE y retomamos  nuestra relación con Teresa Gil, una magnífica técnica que se incorpora de nuevo después de su etapa maternal, además de servicio de guardería con la técnica Carmen Rodríguez, que hace un trabajo excepcional y sacrificado para la Comisión MYE.

Se inscribieron 27 chicas  que se dividieron en dos grupos, pertenecientes a los siguientes clubes:

- C.D.C. Asako.
- C.E. Cueva Nerja.
- C.D. Conmigente .
- Cerro del Caballo.
- G.E.S. de la S.E.M.
- G.M. Málaga.
- C. D. Los Califas.
- C.M. La Verea.

Abrimos la Jornada con una bienvenida en el patio del Albergue de Espeleología de la Federación Andaluza de Espeleología junto al presidente de la federación José Antonio Berrocal que estuvo presente en esta presentación, apoyando como siempre a la Comisión MYE, tras una dinámica grupal para conocernos todas, pasamos a una parte teórica de repaso y nuevos contenidos con Teresa y Chus, sin más dilación preparamos el material y nos dirigimos al Cañón de Villaluenga un paraje excepcional y preparado para las prácticas donde nos dividimos en diferentes grupos poniendo en práctica las maniobras propuestas para este día.



A las 14,30h paramos para disfrutar de una comida en el albergue todas juntas donde intercambiamos experiencias, dudas, preguntas y anécdotas, siempre en un ambiente distendido y lleno de risas que caracteriza todas las actividades de la Comisión Mujer y Espeleología. A las 16,00h nos encontramos de nuevo en el cañón parra retomar las prácticas hasta las 18,30h que finalizamos haciendo la clausura en el patio de nuevo.



https://youtu.be/j2I1Os-XDfQ

VIII JORNADAS MUJER Y ESPELEOLOGÍA


La Comisión Mujer y Espeleología ha organizado este año las VIII Jornadas Mujer y Espeleología en Churriana de la Vega (Granada) con la colaboración del club La Verea.
Las Jornadas se desarrollaron con una alta participación que nos hizo colgar el cartel "Aforo Completo" en nuestra página oficial de Facebook una semana antes.



 
 


 
El viernes 6 de Abril de 2018 comenzamos la recepción de las 50 participantes que pertenecían a los siguientes clubes:
- Cerro del Caballo.
- Club Asaltamontes Murcia.
- Club Resaltes Murcia.
- G.A.E. Motril.
- GES de la SEM.
- GIEX.
- Grupo de Actividades Espeleológicas de Madrid.
- Grupo Espeleológico Geológicas.
- C.M. La Verea.
- Los Califas Orientación.
- Piezo Madrid.



 Este año hemos simultaneado actividades de descubrimiento con otras para espeleólogas autónomas, por ese motivo se dividieron en tres grupos y el sábado 7 de Abril el grupo de descubrimiento se quedó trabajando en la sede de La Verea en su espeleódromo, mientras que los otros dos grupos visitaron Raja Santa y Cogollillos.







 Todas nos encontramos en la cena, organizada en el restaurante El Patio donde repusimos fuerzas entre conversaciones y risas, cuando finalizamos volvimos al club donde sorteamos una veintena de regalos entre todas las participantes.



 
El domingo 8 de Abril nos dividimos en dos grupos, uno visitó Raja Santa y el grupo de descubrimiento se unió al otro visitando la Sima del Duende donde se instalaron dos vías para agilizar la actividad, nos sorprendió al llegar a la zona del aparcamiento
el cambio metereológico brusco ya que nos nevó y nos aceleramos para entrar en la sima.








La clausura de las VIII Jornadas Mujer y Espeleología se realizó a las 16,30h. en la sede de La Verea donde Paco Crespo nos deleitó con una exquisita paella, nos acompañaron también el presidente Manuel Varo y algunos compañeros del club anfitrión y también contamos con la presencia del presidente de la Federación Andaluza de Espeleología, José Antonio Berrocal.
            Todas nos despedimos con ganas de volver a reunirnos pronto en otra actividad.















 



lunes, 12 de marzo de 2018

TALLER DE TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS AL DEPORTE






El sábado 10 de Marzo la Comisión Mujer y Espeleología de la FAE realizamos el Taller  "Técnicas Corporales Aplicadas al Deporte".



Comenzamos temprano a las 9,30h. en un día lluvioso que hizo que algunas compañeras que venían de Granada finalmente no asistieran, el lugar de encuentro y que nos acogió para esta actividad fue el Conservatorio Profesional de Danza Pepa Flores, al cuál agradecemos su colaboración.



Nos reunimos 13 compañeras de diferentes clubes:

- GES de la SEM.

- GAEM.

- C.E. CUEVA NERJA.

- C.D.C. ASAKO.



            Ruth Arranz, profesora de Yoga Básico y Yoga Terapéutico, fue la primera ponente con la que realizamos una sesión de Yoga, de dos horas y media aproximadamente, que se dividió en Asanas, ejercicios de respiración y de relajación.

Ruth, durante las técnicas de yoga


Tras un breve descanso el presidente de la Federación José Antonio Berrocal nos visitó para presentar a la siguiente ponente Fátima García Román, deportista de Alto Rendimiento de Espeleología, Vicepresidenta del club Espeleológico de Villacarrillo, que nos dio una charla muy interesante, sobre "Entrenamiento específico para la práctica de la Espeleología" basado en el método que utilizan en su club.


Fátima García y José Antonio Berrocal

Fátima, durante su exposición.



Y para terminar cerramos con Sandra Rubio dietista clínico y deportivo, especialista Universitaria en Alimentación Deportiva, con su charla "Mitos y Realidades en nutrición", una asignatura muy importante para complementar al deportista.

Sandra Rubio, Dietista


Concluimos a las 15:00 horas, contentas, por haber aprovechado esta jornada en buena compañía, y seguimos trabajando en la proxima.....